* * 喜怒哀楽日記 * *

岩盤浴＆ＴＨＥ ＪＵＯＮ

*　*　岩盤浴　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　　*
『岩盤浴』 というものにチャレンジしてきました！
岩盤浴の上で５分間うつぶせ→５分間仰向け→別の部屋で５分休憩とコレを３回繰り返すんです。
時間は砂時計で計ります。
１回目。ぽかぽかして眠くなっちゃった・・・
２回目。ジワジワ汗が・・・
３回目。大量の汗が！！
汗をかいた後は、「べったり」っていうこともなく、逆に気持ちよかった☆
あれ、一人で行ったら、きっと、5分過ぎても気づかずに寝ちゃってるかも！？

ゲルマニウムも岩盤浴も、どっちも気持ちよくて、GOOD！
どっちも通おうかな・・・。お財布と相談せねば・・・

だって、気持ちよく美しくなりたいもんね☆

*　シーラル岩盤浴　*
温まった岩（シーラルストーン）のベッドの上に横になるだけの温熱療法。
遠赤外線とマイナスイオンが新陳代謝を高め、カラダを芯から温めてくれます。
だた寝転がるだけで、大量の汗といっしょにカラダのなかの老廃物が排出され、お肌はスベスベ、疲れがとれて便秘も解消！

*　*　映画『THE　ＪＵＯＮ』　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*
土曜日！観てきました！
日本の「呪怨」が、ハリウッド版にリメイクされたヤツなんですが。
話がイマイチよくわからないような・・・
「で、何?」みたいな感じでした。
でもでも、何回もビックリさせられたのは確か。寿命が縮んだよ・・・
ドキッとしたい人にはオススメかも。
子供も結構来てたし、友達の隣では、おばちゃん（おばあちゃん？）が一人でみてたし・・・。おばちゃん勇気あるなぁ！

日本版も観てみようかな・・・でも怖いなぁ・・・・・・・・・・・・・・
かなり小心者の私・・・だって、パンフも怖くて買えなかったよ。

美は一日にてならず・・・

はじめまして！
ここでは、気ままに、日々の生活で起きたことなどを書いていきたいと思ってます。
とりあえず、三日坊主にならないように頑張ります・・・（笑）
これからもよろしくお願いします！

今年の目標は「健康と美」の私。
去年から、整体＆ゲルマニウム温浴に、大体２週間に１回のペースで通っています。（ゲルマニウム温浴については最後のほうをご覧下さい）
コレが気持ちよくてやめられん！お肌は少しキレイになるし、姿勢もよくなってきたし、肩こりもマシになったし・・・
お金はかかるけどね・・・

私は、足のむくみがすごいということで悩んでるんですが・・・
（仕事終わって、着替えて、ブーツはこうと思っても、ブーツのチャックがちゃんと上まであがらないんだもん・・・涙）
このあいだ、先生に
「○○さんは、すごくむくみやすい体質なので、できれば毎日、ストレッチやリンパマッサージをしてください。」
って言われちゃいました・・・涙
先生に「悩んでる」って一言も言ってないのに、いきなり言われてビックリしたよぉ！
エスパーか！？（ちがうちがう）

あぁ、ホント、
「美は一日にてならず」
だよねぇ・・・
頑張らなくっちゃ・・・！

絶対、キレイになってやる！

*ゲルマニウム温浴*
20分間、お湯（有機ゲルマニウム成分が入っているお湯）に手足を入れます。
そうすると、身体の新陳代謝を活性化してくれます。
２０分間で、２時間エアロビしたカロリーと同じくらいだそうです。
気持ちいいですよ☆